Заказывала утяжелители с подругой она 0,5. Я по 1кг на каждую ногу. Что могу сказать, что то я грубаналу. Для меня по 1кг очень тяжело, я не смогла ходить. А вот по 0,5 хорошо удобно
Хорошие утяжелители, подходят для занятий на 100%!