05.12.2018

«Это дорого» — вот какая мысль появляется в голове, когда думаешь о горных лыжах. Но в солнечный зимний день так и хочется выбраться на склон, разогнать кровь и полететь на огромной скорости вниз. Во сколько обойдётся это удовольствие и что нужно знать, если хотите научиться кататься, мы спросили у опытного тренера и горнолыжников со стажем.

Виталий Сергиенко, 15 лет был старшим тренером сборной Свердловской области по горнолыжному спорту

Про обучение

— Если в вашем окружении нет профессионалов, к инструктору обращаться обязательно. Как правило, на горе все друзья сами хотят кататься и могут вас бросить на произвол судьбы. Да и качество их знаний остаётся под вопросом.

Стоимость обучения зависит от цены услуг инструктора за час и количество подъёмов на канатной дороге. На каждом горнолыжном комплексе сумма разная. Примерная стоимость обучения: 1500–2500 руб/ч.

Как правило, после 5–6 тренировок новичок может свободно проезжать по зелёной трассе (самый пологий склон). Быстрее обучаются люди со спортивной подготовкой — те, кто занимался лыжами или коньками.

Выбор инструктора зависит от вашего желания: кому-то комфортнее общаться с мужчиной, кому-то с женщиной, Лучше, чтобы у инструктора была категория С или спортивное звание — мастер спорта или кандидат в мастера спорта.

Про экипировку

В экипировку входят:

Лыжи с креплениями

Ботинки

Палки

Шлем

Очки

Одежда

— Для первого раза лучше взять инвентарь в прокате, чтобы понять, нравятся вам горные лыжи или нет. Если решили, что нравятся, покупайте в магазине, чтобы не получить сломанные. Можно купить и у знакомых, если уверены в качестве. Полный комплект б/у экипировки обойдётся примерно в 15–20 тысяч рублей. Новый — дороже.

Лыжи

— Они подбираются по росту и весу. Лучше выбирать мягкие, которые хорошо прогибаются по центру. Для женщин они должны быть длиной 140–160 см, в зависимости от роста и веса. Для мужчин — от 160 до 180 см.

Широкие лыжи предназначены для фрирайда — катания по свежему снегу вне трассы. Короткие бигфуты используют инструкторы, чтобы научить стоять по центру лыж (т. е. вертикально, не опуская пятую точку вниз). Некоторые берут их из-за компактности и лёгкости в переноске. Спортивные лыжи нужны продвинутым пользователям, которые умеют кататься на кантах с резаными поворотами, как на коньках.

Ботинки

— Ботинки подбирают по размеру с небольшим запасом. При покупке учитывайте их жёсткость, лучше, если она будет средней. Мягкие ботинки плохо держат голеностоп в повороте, жёсткие — давят на надкостницу и провоцируют «стойку чайника» (когда попа опущена вниз, а спина наклонена вперёд).

Оптимальные показатели жёсткости: для взрослого человека весом от 50 до 60 кг — 90–110 единиц, от 70 до 90 кг — 120–140 единиц.

Палки, шлем, очки

— Палки подбираются по росту. Согните локоть, чтобы получился прямой угол, и узнаете их длину. Шлем и очки покупайте те, что понравятся. Главное, чтобы они удобно фиксировались на голове.

Одежда

— Одежду желательно подобрать тёплую и непромокаемую.

Статья по теме: « Открываем горнолыжный сезон в правильной одежде».

Про безопасность

— Катание на горных лыжах неопасно, если вы всё выполните правильно: верно подберёте инвентарь и будете кататься с инструктором на пологом склоне, где можно легко контролировать скорость.

В первые разы ни в коем случае не поднимайтесь на крутые склоны. Выбирайте трассы зелёного цвета для начинающих. Помните, что на большой скорости дерево или опора канатной дороги превращаются в бетонную стену, в которую вы можете врезаться на скорости 30–50 км/ч. Соблюдайте правила безопасности.

Евгения Сергиенко, катается с 3 лет

Про то, как встала на лыжи

— Папа, будучи горнолыжным тренером, постоянно брал с собой на гору и учил кататься с 3 лет. Так и начала. Всю жизнь чувствую себя на лыжах намного комфортнее, чем на борде.

Про экипировку

— Сейчас лыжи и ботинки я беру напрокат. Катаюсь без палок, тут кому как удобнее. Если новичок, то лучше с палками попробовать. Когда встаёшь на лыжи, нужно особым образом располагать корпус, учиться переносить вес тела с одной ноги на другую и при этом держать баланс. Палки помогают научиться это делать. Также с ними легче на поворотах. Ну и опираться есть на что, чтобы незапланированно не скатиться.

Лыжи с ботинками беру в пункте проката на самом склоне. Они стоят рублей 500 на весь день в будни и 500–600 примерно за 3–4 часа в выходной день. Так как у меня нет машины, это удобно — не нужно таскать всё с собой и где-то хранить. Но если вы попробовали и решили, что будете кататься постоянно, дешевле купить свою экипировку.

Стоит ещё сказать, что шлем — очень нужная вещь. Я как отбитый лыжник катаюсь без него, просто в шапке. Но лучше так не делать, особенно новеньким.

Про катание

— Последнее время катаюсь на Уктусе (Екатеринбург), до него можно добраться на автобусе. Удобно, что ехать далеко не надо, поэтому можно часто кататься в сезон.

Выбираюсь в выходные дни. Если кататься хотя бы пару часов, получается примерно 1 000 рублей (аренда + подъёмник). Обычно у меня выходит 1500–2000 рублей (с едой). Получается немало, поэтому я сейчас катаюсь пару раз в месяц. В принципе хватает.

Как можно сэкономить

— Иметь свою экипировку. Можно даже на «Авито» купить. Ты не будешь самым модным на склоне, но на само катание это не влияет. Также получится сэкономить, если кататься в будни и брать еду с собой (в горнолыжных комплексах цены на уровне кафе). Ещё можно подниматься пешком на склон. Но это долго, проще заплатить 50–70 рублей.

Сергей Куликов, предпочёл лыжи сноуборду

Про то, почему начал кататься

— С детства мечтал кататься на лыжах или на борде, но всегда думал, что это жутко дорого, что катаются только олигархи какие-нибудь в горах. Я всю жизнь в Волгограде прожил, там этого нет. На Урал когда приехал, попал на гору Белую, это под Нижним Тагилом. Приехал туда, как увидел всё, думаю, классно — надо брать. Ну попробовал, понравилось. Пятый год катаюсь, слезть не могу.

Про то, почему лыжи, а не сноуборд

— Я катаюсь только на лыжах. Сначала я встал на борд, взял инструктора. Он мне показал, объяснил, за ручки с ним покатались. Потом вроде я один поехал. Катанием это тяжело было назвать: я больше падал. Падаю и падаю, ни в какую вообще не идёт.

Потом мы как-то поехали с мамой. Она говорит: «Я тоже хочу попробовать. Всю жизнь тут прожила и ни разу не каталась». Она на лыжах хотела, ну и я вместе с ней. Взяли инструктора. Я встал на лыжи первый раз в жизни. Даже на беговых не катал до этого. Инструктор показал, как там плугом катить. Всё, я уехал. Не падаю и качусь, как-то само пошло. Так я стал на лыжах кататься.

Про траты

— Траты у всех разные. Зависят от того, куда поедешь кататься. Если на Уктус (в черте города), то дорогу можно не считать, потому что рядом. Если едешь на ту же Белую (мне это 250 км в одну сторону), нужно учитывать бензин. То есть тут сугубо индивидуально.

День на горе в среднем 1000–1500 рублей выходит. Это просто за подъёмники. Оборудование если своё, то хорошо. У меня своё. Я начал катать и сразу всё купил: лыжи, палки, ботинки, маску, костюм. Шлем я недавно заказал, в нём прикольнее. Первый месяц брал экипировку в прокате. Понял, что это жутко дорого, и решил — надо покупать своё.

Про покупку экипировки

— Я брал всё новое. Искал экипировку начального уровня, потому что покупать другое смысла не было. Лыжи с палками примерно в 10 000 рублей вышли. Ботинки в магазинах дорогие, но я взял из коллекции прошлогоднего сезона. Они со скидкой были. Практически даром забрал — за 7 000 рублей. Шлем тоже отыскал недорогой, он где-то 3 000 вышел.

Маску самую простую выбрал, рублей за 500. Есть маски-хамелеоны, которые в зависимости от освещения меняют затемнённость. Это, конечно, классно, но дорого. Не готов отдавать за маску 7–8 тысяч.

Горнолыжные костюмы тоже разные бывают. У меня недорогой, за 5 000 рублей. Если хороший брать, это где-то 30–40 тысяч. Как-то так.

— Как выбрать экипировку, я смотрел в интернете. Узнал, что лыжи подбираются по росту, по весу, по стилю катания. В интернете всё это дело нарыл и выбрал, что хочу. С консультантами не общался.

На чём можно сэкономить

— На бензине, например. Если везёшь с собой толпу друзей, он окупается. На оборудовании тоже можно. Если нет своего, советую брать в прокате в городе, а не на горе. Так дешевле. На склоне это стоит примерно 400–500 руб/ч, в городском пункте проката — около 500 руб/сут. Разница большая.

Если катаешься часто и хочешь продолжать, лучше, конечно, свою экипировку брать. Если чисто по трассе гонять, по камням не ездить, трюки не исполнять, её надолго хватит.

Что в итоге

Мы посчитали, за что и сколько нужно заплатить, если хочется стать горнолыжником. За основу взяли цены в спортивно-развлекательных комплексах вблизи Екатеринбурга и на нашем сайте.

День на склоне: 1 200 руб. Прокат экипировки: 700 руб. Услуги инструктора: 3 000 руб. за 3 часа. Лыжи: 15 000 руб. Ботинки средней жёсткости с креплениями: 24 000 руб. Палки: 1 200 руб. Шлем и маска: 2 000 + 2 500 руб. Костюм: 10 000 руб.

Получается, что за зиму вы потратите 39 400 рублей с прокатной экипировкой* и 79 900 со своей** (при условии, что будете кататься 2 раза в месяц).
* В стоимость включено 6 занятий с тренером по 3 часа, горнолыжный костюм, не учтена еда.
** В стоимость включено 6 занятий с тренером по 3 часа, не учтена еда.

Учитывайте, что своя экипировка через какое-то время окупится, и вылазки в горы будут обходиться дешевле, чем с лыжами и ботинками из проката.

Делайте покупки с умом и катайтесь с удовольствием!