26.08.2021

Помните, как тяжело возвращаться на работу после отпуска? А теперь представьте себя на месте ребёнка, который отдыхал не 1, а целых 3 месяца. Для детского организма переключение на новый режим — ещё больший стресс, поэтому задача родителей помочь ребёнку быстрее адаптироваться. Как правильно это сделать, разбираемся вместе с экспертом.

Наш эксперт — Евгения Сачкова, педагог-психолог

— Как родителям поддержать школьника перед учёбой?

— Прежде всего минимизируйте стресс. Часто взрослые сами нервничают и нагнетают обстановку, а дети очень чутко считывают эмоции. Поэтому успокойтесь и разговаривайте с ребёнком о школе в позитивном ключе. Не запугивайте окончанием беззаботной жизни и приближающейся тяжёлой работой. Напомните, что школьника ждут новые знакомства, неожиданные открытия и масса всего интересного.

Обуздайте тревогу

— Что делать, если ребёнок всё-таки переживает?

— Дайте понять, что это нормально. Расскажите о собственном опыте и переживаниях в его возрасте. Поделитесь своими страхами и сложностями, тем, как вы их разрешили. Пусть ребёнок видит в вас друга и понимает, что может открыться и получить поддержку.

— Как помочь школьнику влиться в режим?

— Здесь важны 3 момента: настрой, планирование и мотивация. Если коротко — дайте ученику время на раскачку. Современные родители стремятся по максимуму загрузить детей, чтобы каждая их минутка была продуктивной. Поэтому на детей сваливаются не только уроки, но и различные кружки и занятия с репетиторами. Не вываливайте всё разом, составьте расписание на месяц и увеличивайте нагрузку постепенно. Ребёнку нужно время для отдыха на свежем воздухе, перерывы 30–40 минут между подготовкой домашних заданий и обязательно полноценный сон. Для старшеклассников как минимум 9 часов, для начальной школы — 10.

Спланируйте нагрузку и распорядок дня

— Что делать родителям, если ученик с неохотой отправляется в школу?

— К сожалению, с каждым годом проблема отсутствия интереса у детей становится масштабнее. Но здесь важно понимать, какие для этого причины есть именно у вашего ребёнка. Это могут быть конфликты с учителями, трудности в общении с одноклассниками, ссоры в семье, чрезмерное давление родителей и другие факторы. Чтобы выяснить источник, для начала поговорите с ребёнком. Но если ваши отношения нельзя назвать доверительными, стоит обратиться к психологу. Это сэкономит время и позволит решить проблему без ущерба для детской психики.

Выясните причину

— А что с мотивацией?

— Главное: помните, что не нужно слишком наседать, навязывать секции и ругать за плохие оценки. Ребёнок не обязан быть отличником и имеет право на свои увлечения. Интересуйтесь, что интересного ваш школьник узнал, а не оценками в дневнике. Так вы создадите обстановку, где ребёнок может проявлять инициативу.

Чтобы учиться было интереснее, составьте с ребёнком список целей. Победа в олимпиаде или самая высокая скорость чтения в классе вполне подойдут. Помечтайте и наметьте план, как добиться желаемого. Обновление рабочего места тоже может помочь. И, конечно, не забывайте хвалить ученика за успехи и поощрять его.

Ставьте цели и поощряйте успехи

— Нормально ли награждать за успехи деньгами?

— Это опасный момент. Лучше использовать другие поощрения: похвалу, любимое блюдо на ужин, книгу, поход в аквапарк в выходные и подобные вещи. Они ценны не только сами по себе, но и как знак доверия, поддержки в семье. С деньгами так не работает. Кроме того, если родители платят за хорошие оценки, рано или поздно ребёнок начнёт просить больше.

Отдайте предпочтение эмоциональным подаркам

— Как долго ребёнок будет адаптироваться к школьному распорядку?

— Период привыкания у всех разный. Большая часть детей адаптируется в первые 2 месяца учёбы, кто-то — к концу полугодия, у некоторых процесс затягивается ещё дольше. Будьте готовы к тому, что первое время придётся наблюдать за ребёнком. Расспрашивайте о новостях, отношениях с одноклассниками и учителями, предложите помощь с уроками. Снижение аппетита, перемены в настроении, запинки в речи и плохой сон могут сигнализировать о том, что ребёнок не справляется с нагрузкой либо испытывает проблемы в общении с педагогами или сверстниками. Пересмотрите распорядок дня и постарайтесь разобраться в конфликте.

Чтобы помочь ребёнку, родителям нужно сначала поработать над своими установками. Мыслите позитивно, станьте другом, а не источником стресса. Тогда школьнику будет проще справиться с трудностями.